فارسی هاتغذیه • فارسی ها

مواد غذایی که سلامت مغز را تهدید می کنند! همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”مواد غذایی که سلامت مغز را تهدید می کنند!” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، مایونز و غذا‌های نیمه آماده را خط بکشند، این مواد به دلیل داشتن محتوای چربی‌های…

چربی ‌های ترانس چه جور چربی هایی هستند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چربی ‌های ترانس چه جور چربی هایی هستند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . چربی انواع مختلفی دارد بدترین نوع آن که چربی ترانس نام دارد به شدت برای سلامتی مضر است و می تواند باعث کوتاه شدن عمر فرد شود. چربی ترانس چیست…

قوای جسمی خود را با مصرف گوشت شتر بالا ببرید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”قوای جسمی خود را با مصرف گوشت شتر بالا ببرید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . از خواص عالی گوشت شتر می توان به بهبود درد مفاصل، کاهش وزن و جلوگیری از بیماری قلبی نیز اشاره کرد. خواص گوشت شتر برای سلامت…

توصیه‌های تغذیه‌ای، شاه‌کلید مقابله با کرونا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”توصیه‌های تغذیه‌ای، شاه‌کلید مقابله با کرونا” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . به گفته متخصصان یکی از بهترین داروهای درمان کرونا تغذیه مناسب است تغذیه سالم در هر زمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و در این روزها که مدت زیادی از همه گیری بیماری کرونا…

نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . بدن ما می‌تواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. به همین دلیل توصیه می‌شود حداقل ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به…

خاص‌ترین میوه‌ها برای جلوگیری از چاقی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”خاص‌ترین میوه‌ها برای جلوگیری از چاقی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . مطالعات انجام شده نشان داده اند که ماده ای به نام آنتوسیانین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در برخی از میوه ها وجود دارد و می تواند به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.…

نوشابه لبنی چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”نوشابه لبنی چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . هر ایرانی تقریبا سالانه 41 لیتر نوشابه گازدار مصرف می کند و شانس ابتلا به پوکی استخوان و اضافه وزن خود را افزایش می دهد نوشیدنی‌های شیرین و گازدار در میان ایرانیان…

لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یونجه دارای فواید زیادی برای بدن است مثل سم زدایی ولی نکته حائز اهمیت این است که یونجه برای لاغری بسیار مفید است. روش لاغری با یونجه و اثرات مثبت…

نوشیدن آب و نقش مهم آن در سلامتی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”نوشیدن آب و نقش مهم آن در سلامتی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . کم آبی می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. اهمیت نوشیدن آب برای سلامت انسان بر کسی پوشیده نیست اما این که آیا…

آیا روغن زیتون چربی سوز است و به کاهش وزن کمک می کند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”آیا روغن زیتون چربی سوز است و به کاهش وزن کمک می کند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌های رژیم غذایی است. از فواید مصرف روغن زیتون می‌توان به کاهش التهاب…

5 ماده غذایی برای کم آب نشدن بدن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”5 ماده غذایی برای کم آب نشدن بدن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . نوشیدن آب بهترین وساده‌ترین راه تامین آب بدن است؛ اما در فصل تابستان می‌توانید از خوراکی‌هایی استفاده کنید که هم آب بدن را تامین می‌کند و هم املاح و ویتامین‌های…

ویتامین‌ها دشمن کرونا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ویتامین‌ها دشمن کرونا” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   عادت‌های غذایی مناسب با تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، باعث می‌شود راحت‌تر بتوانیم در صورت ابتلا، با ویروس کرونا کنار بیاییم صغری راغبی، کارشناس تغذیه در خصوص رژیم غذایی مناسب در ایام شیوع ویروس کرونا گفت: «عادت‌های غذایی مناسب…