فواید میوه ها و سبزی های قرمز رنگ برای سلامتی

فواید میوه ها و سبزی های قرمز رنگ برای سلامتی

کاروتن موجود در بین میوه‌ها و سبزیجات قرمزرنگ می‌تواند خطر سرطان‌های ریه و پروستات را کاهش دهد
رنگدانه‌های طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه ها و سبزیجات هستند. افزودن آن‌ها به رژیم غذایی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین‌ها، بتاکریپتوکسانتین و بتاسیانین‌ها به میزان زیاد در مواد غذایی قرمز رنگ وجود دارد.

Health benefits of red fruits and vegetables

به طور خاص، به نظر می‌رسد رابطه‌ای بین مصرف کاروتن موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز و کاهش خطر سرطان‌های ریه و پروستات وجود دارد. برای بررسی جنبه‌های مختلف باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد، اما مطالعات اولیه امیدوارکننده بوده‌اند.هم اکنون، راهنما‌های غذایی در بسیاری از کشور‌ها افزودن مواد غذایی با رنگ‌های مختلف به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند. برای افزایش خاصیت و قدرت غذا‌های خود می‌توانید استفاده از میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ زیر را مد نظر قرار دهید.

منبع،خراسان

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.