روزه گرفتن چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” روزه گرفتن چه تاثیری بر فشار خون دارد؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

پرفشاری خون یکی از مشکلات شایع است که می تواند زمینه ساز عوارض جدی بر سلامتی به خصوص سکته مغزی و ایست قلبی شود.

به طور کلی اگر فشار جریان خون در عروق از ۱۴۰ میلی متر جیوه بالاتر باشد، «فشار خون بالا» گفته می شود. البته این میزان باید طی سه مرحله و در دوره ای سه تا شش ماهه باشد.سبک غذایی تاثیر جدی بر کنترل فشار خون دارد و جالب این‌که نتایج بررسی محققان نشان می دهد که روزه تاثیر مثبتی بر کاهش فشار خون دارد.

در واقع روزه گرفتن باعث پاک‌سازی خون، کاهش تصلب شریان و تنظیم سطح پتاسیم و سدیم در خون می شود که در نتیجه فشار خون نیز به حد عادی می رسد.

طی سه تا پنج روز پس از روزه داری، غلظت خون کاهش و جریان خون بهبود می یابد و قلب نیاز به تلاش کمتری برای پمپاژ خون دارد و به همین دلیل قلب توان بازیابی و احیا پیدا می کند.البته باید پس از یک افطار اولین روزه داری، فرد میزان فشار خون را کنترل و در این زمینه با پزشک مشورت کند. در بعضی افراد توصیه می شود روز درمیان یا دو روز درمیان روزه بگیرند. همچنین طی دوران روزه داری باید به اصول تغذیه صحیح و مصرف مایعات کافی توجه داشت و حتما وضعیت سلامت عمومی، بروز علایم هشدار افزایش فشار خون و دیگر بیماری های زمینه ای توسط پزشک کنترل شود.

نویسنده : مریم سادات کاظمی ،خراسان