بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند.

محققان دانشگاه‌های «باث» و « بیرمنگام» به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سال ها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای متعددی درباره آن وجود دارد.

When is the best time to exercise to burn fat?

از طرف دیگر این موضوع برای بسیاری از افراد یک دغدغه است که چه زمانی را برای ورزش کردن انتخاب کنند. در این زمینه این محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند. البته این زمان مورد تایید همه محققان نیست و بهتر است شما اگر شرایط خاصی دارید، حتما برای انجام آن مشورت کنید.

منبع،خراسان

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.