نشانهها و عوارض کمبود ویتامینها در بدن
همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”نشانهها و عوارض کمبود ویتامینها در بدن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
آیا می دانید که کمبود ویتامین باعث خشکی پوست و پوسته ریزی می شود؟
بیماریهای خودایمنی یا التهابی میتواند باعث پوستهریزی شود و در مواردی نیاز به مصرف ویتامین است اما قبل از مصرف مکملهای ویتامینی حتما با پزشک خودتان مشورت کنید.
نیاسین یا ویتامینB3
کمبود شدید نیاسین میتواند به بیماری پلاگرا (pellagra) منتهی شود.
این بیماری پوستی با زخمهای پوستی پوستهپوسته نمایان میشود. اگر پوست در اثر کمبود نیاسین دچار ترکخوردگی شود، ممکن است که فرد با پوستهریزی، زخمهای پوستی و بثورات تیره مواجه شود. پوستهریزی لبها و زبان نیز از دیگر پیامدهای کمبود نیاسین است. اگر میخواهید نیاسین بدن را بهخوبی تامین کنید، باید از این مواد غذایی استفاده کنید: بادام زمینی، ماهی سالمون و نخود فرنگی.
منبع،خراسان
