کتاب *نمیگذارم کسی اعصابم رابهم بریزد*

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”کتاب *نمیگذارم کسی اعصابم رابهم بریزد* ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

۱٫صرف نظر از اینکه چقدر موقعیت معتبر است طرز تفکر ما درباره آن تعیین میکند چقدر ناراحت شویم و اعصاب ما بهم بریزد.

۲٫اگر رخدادها بتوانند ما را کنترل کنند یعنی ما اختیاری از خود نداریم.

۳٫ما مجبوریم که مسئولیت رفتارها و احساس های خود را بپذیریم و این یعنی ما قابلیت این را داریم که احساس هایمان را جهت دهیم و با سرزنش کردن بسیار متفاوت است.

۴٫اغلب ما نسبت به وقایع یا آدم های منفی واکنش افراطی نشان می دهیم .

۵٫ما درباره هر رخدادی فاجعه خلق میکنیم ما آنها را بزرگترر و فاجعه بار تر میکنیم.

۶٫گرفتار شدن در دام بایدها یعنی بمباران خود.

۷٫بایدهایی که ما به طور منظم بر خود تحمیل میکنیم دیگران را قادر می سازد تا اعصاب ما را بهم بریزد.

۸٫اکثر ما نگرانی این را داریم که دیگران درباره ما چگونه فکر میکنند.

۹٫اگر آدم خشمگین و ناکامی هستید احتمالا شرایط برایتان بیشتر فراهم میشود تا عصبی شوید.

۱۰٫وحشتناک انگاری روش عالی است برای اینکه خودتان را افسرده و مستاصل کنید.چندبار تا کنون این کار را انجام دهید ولی هنگام مواجه با آن مساله دیده اید که واقعا وحشتناک نبوده است؟!

 

[vc_btn title=”خرید کتاب نمیگذارم کسی اعصابم رابهم بریزد از دیجیکالا” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-heart” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Faffstat.adro.co/click/db953459-0073-461f-a293-6d5590a0acc7|title:خرید کتاب نمیگذارم کسی اعصابم رابهم بریزد از دیجیکالا|target:%20_blank|”][vc_column_text]

 

منبع:کتابراه،کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد