درمان های خانگی برای ترش کردن معده

درمان های خانگی برای ترش کردن معده

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”درمان های خانگی برای ترش کردن معده” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

معده ترش یک مشکل بسیار رایج در دستگاه گوارش است. این مجموعه ای از علائم  است و معمولاً موقتی است و در طی چند روز برطرف می شود.

معده ترش معمولاً سیستم گوارشی فوقانی را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است علائمی مانند حالت تهوع ، نارسایی داخلی ، سوi هاضمه ، نفخ ، گاز شکم یا طعم ترش یا فلزی در دهان ایجاد کند.

دلایل ترش کردن معده:

برخی از دلایل ترش معده شامل ریفلاکس اسید ، زخم معده ، ورم معده ، ورم معده و روده و سو هاضمه شدید است. پرخوری و همچنین مصرف زیاد غذاهای ادویه دار و چرب ، نوشیدنی های گازدار ، چای و قهوه و خوردن غذا و نامنظم بودن آن و خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن می تواند بیشتر در معرض خطر ابتلا به معده ترش قرار گیرد.

برخی از داروهای خانگی موثر و آسان برای پیگیری معده ترش وجود دارد. این روش ها سریعاً از ناراحتی ، شكم ، نفخ و دردی كه معده ترش ایجاد می كند راحت می شوند.

اگر علائم شما بیش از یک هفته ادامه داشت ، به پزشک مراجعه کنید تا احتمال بیماری های هضم مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر ، بیماری التهابی روده یا ریفلاکس معده (GERD) را رد کند.

چه چیزهایی یرای معده ترش کرده مفید است:

۱-سرکه سیب

معده ترش را می توانید با استفاده از سرکه سیب درمان کنید. این می تواند تسکین سریع در برابر گاز ، نفخ و آروغ زیاد باشد.

آنزیم های سالم موجود در آن برای بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید است. همچنین ، خاصیت اسیدی آن به از بین بردن باکتری های مضر در دستگاه گوارش کمک می کند و pH معده را به حد طبیعی خود باز می گرداند.

درمان معده ترش با سرکه سیب:

*۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
*در صورت تمایل ، می توانید مقداری عسل خام اضافه کنید.
*برای جلوگیری از ترش شدن معده قبل از هر وعده غذایی آن را بنوشید.

۲- زنجبیل

یکی دیگر از داروهای خوب خانگی برای معده ترش ، زنجبیل است. این می تواند علائمی مانند گاز ، نفخ و حالت تهوع را کاهش دهد.

ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل به کاهش التهاب و تحریک معده کمک می کند. زنجبیل همچنین باعث تحریک آب های گوارشی و جریان آنزیم هایی می شود که به روند هضم کمک می کنند.

*وقتی از معده ترش رنج می برید ، چای زنجبیل می تواند به شما کمک کند. برای تهیه چای ، ۱ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را در یک فنجان بریزید و در آب جوش بریزید. روی آن را بپوشانید ، اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و صاف کنید. آن را ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
*گزینه دیگر افزودن ۲ قاشق چایخوری آب زنجبیل و ۱ قاشق چای خوری عسل به یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن ۲ بار در روز است.
*گزینه سوم افزودن ½ قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک به ۱ فنجان دوغ است. آن را خوب مخلوط کنید و این معجون را چند بار در روز بنوشید.

درمان های خانگی برای ترش کردن معده
درمان های خانگی برای ترش کردن معده

۳- جوش شیرین

همچنین می توانید از جوش شیرین به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین سریع معده ترش استفاده کنید.

جوش شیرین به عنوان یک ضد اسید طبیعی ، اسید معده را خنثی می کند که باعث سوزش معده و سوi هاضمه می شود و این باعث تسکین سریع علائم می شود.

درمان ترش کردن معده با جوش شیرین:

*½ قاشق چای خوری جوش شیرین را به نصف لیوان آب هم بزنید.
*این محلول را بنوشید تا اسید معده شما خنثی شود.
*در صورت نیاز این کار را بعد از ۴ ساعت تکرار کنید.
*احتیاط: اگر فشار خون دارید ، از جوش شیرین استفاده نکنید زیرا حاوی سدیم است.

۴- نان تست سوخته

وقتی از معده ترش رنج می برید ، ممکن است تمایلی به خوردن چیزی نداشته باشید. اما یک چیز که می تواند به شما کمک کند تا با علائم کنار بیایید سوختگی یا سوختگی است.

*۲ تکه نان تست سوخته گندم کامل درست کنید و آنها را به آرامی بخورید. می توانید نان تست را با مقداری شیر سرد ، آب ساده یا یک فنجان چای سبز میل کنید.

*توجه: از نان تست نان سفید خودداری کنید ، زیرا می تواند برای میکروبیوتای روده مضر باشد.

۵- رازیانه

رازیانه همچنین برای تسکین علائم معده ترش بسیار موثر است.

رازیانه می تواند از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کرده و میکروبیوتای روده را سالم نگه دارد. همچنین ضد اسپاسم است ، به این معنی که می تواند هر نوع درد معده را تسکین دهد. حتی گاز و حالت تهوع ناشی از ناراحتی معده را کاهش می دهد.

*۲ قاشق چایخوری دانه رازیانه را کمی خرد کرده و به ۲ فنجان آب اضافه کنید. آب را بجوشانید ، سپس آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه آب بگیرد. چای را صاف کرده و در حالی که هنوز گرم است بنوشید.
*گزینه دیگر بعد از خوردن وعده غذایی خود از این پودر ½ قاشق چای خوری به همراه آب استفاده کنید.

۶- آب آلوئه ورا

آلوئه ورا ، غنی از خواص ضد التهابی ، به آرامش التهاب و تحریک در معده و پوشش روده کمک می کند. اگر علت ریفلاکس اسید یا زخم معده باشد ، این امر باعث کاهش معده ترش می شود.

همچنین ، آلوئه ورا به عنوان یک ملین موثر ، برای روند هضم مفید است.

*۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا که تازه استخراج شده را با ۱ فنجان آب یا آب پرتقال بدون قند (یا هر آب مرکبات دیگر) در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.
این را یک بار در روز بنوشید تا علائم شما بهبود یابد.
*توجه: آلوئه ورا را بیش از حد مصرف نکنید ، زیرا باعث اسهال می شود

درمان های خانگی برای ترش کردن معده
 ترش کردن معده

۷- چای بابونه

چند فنجان چای بابونه می تواند به کاهش علائم معده ترش کمک کند.

خاصیت ضد التهابی آن به شل شدن عضلات معده کمک می کند ، که می تواند درد را کاهش داده و روند هضم را بهبود بخشد. همچنین اسیدیته معده را کاهش می دهد.

*۱ تا ۲ قاشق چای خوری گل خشک بابونه را در یک فنجان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید ۵ دقیقه خم شود. صاف کنید ، کمی عسل اضافه کنید و آن را بنوشید.
*روش دیگر ، اگر از کیسه های چای بابونه استفاده می کنید ، روی کیسه آب بریزید ، آن را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه خم شود. چای کیسه ای را برداشته ، کمی عسل اضافه کرده و چای را بنوشید.

درمان های خانگی برای ترش کردن معده
درمان های خانگی برای ترش کردن معده

۸- موز

موز یک غذای نرم است که می توانید هر زمان که از معده ترش یا سایر مشکلات معده رنج می برید ، آن را بخورید. آنها دیواره های روده را تسکین می دهند و تحریک ناشی از اسید معده را به حداقل می رسانند.همچنین ، سطح بالای پتاسیم در موز به عنوان یک ضد اسید طبیعی کار می کند ، بنابراین pH معده را خنثی می کند.

موز برای تسکین معده ترش:

*قبل یا بعد از غذا موز بخورید. می توانید روزانه ۲ تا ۳ موز بخورید. برای بهترین نتیجه ، قبل از خوردن موز ، پودر دارچین را روی آن بپاشید.

*جدا از موز ، خوردن سیب یا پاپایای رسیده نیز مفید است.

۹- ماست

ماست یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای تسکین معده ترش است. با شکم ملایم ، هضم آن آسان است. به علاوه ، انرژی و تغذیه بدن را تأمین می کند.

ماست حاوی فرهنگهای زنده فعال به ویژه برای تسکین مشکلات گوارشی مفید است زیرا به تعادل باکتریهای روده کمک می کند تا به هضم غذا کمک کنند.

قبل از خرید حتما برچسب ماست خود را بخوانید تا مطمئن شوید ماست ساده پروبیوتیک خریداری می کنید.

نکات پایانی برای رفع ترش شدن معده:

برای کاهش علائم معده ترش و کمک به بهبود سیستم گوارشی برای چند روز یک رژیم غذایی ملایم بخورید.
افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند یک لیوان شیر سرد بنوشند تا از معده ترش راحت شوند. در صورت عدم تحمل لاکتوز ، مراقب غذاهای لبنی باشید.
از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید.
از خوردن وعده های غذایی سنگین و بزرگ خودداری کنید. چندین بار در روز به وعده های غذایی کوچک بچسبید.
با سرعت کمتری غذا بخورید و غذای خود را کاملا بجوید.
قبل از خواب ۱ تا ۲ ساعت پس از خوردن وعده غذایی صبر کنید.
بعد از غذا از پیاده روی یا برخی از ورزش های سبک دیگر لذت ببرید تا به تقویت سیستم هضم و جلوگیری از ناراحتی معده ترش کمک کند.
آب زیادی بنوشید تا سیستم گوارش به درستی کار کند.
روزانه ۷ تا ۸ ساعت بخوابید تا بدن خود را تازه کنید.
سعی کنید وعده های غذایی خود را ، از صبحانه تا شام ، هر روز در یک ساعت مشخص بخورید.
عادت های بد مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل و جویدن تنباکو را کنار بگذارید.
از خوردن هر نوع مرکبات با معده خالی خودداری کنید.
روزانه ورزش کنید تا تحرک دستگاه گوارش افزایش یابد ، این امر از یبوست و نفخ شکم جلوگیری می کند.
برای جلوگیری از فشارهای روحی بر سلامت دستگاه گوارش گام بردارید تا استرس را کنترل نکنید.
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.