فارسی هاسلامت روان • فارسی ها

دسته: سلامت روان

کامل ترین و بروزترین مطالب مربوط سلامت روان و روانشناسی فردی و اجتماعی

با این روشها شخصیتمان را قدرت ببخشیم

با این روشها شخصیتمان را قدرت ببخشیم همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب" اینگونه به وسایلتان نظم دهید و لذت ببرید " در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . 1-چگونه جنبه ام را بالاببرم؟ موضع تدافعی نگیرید:دلیل تراشیدن، برای آنچه انجام داده‌اید، سبب می‌شود تقریباً همیشه، چهره‌ای انتقاد ناپذیر و ستیزه‌جو از شما در نگاه دیگران ایجاد شود و…

وسواس فکری، مغزتان را می‌خورد

وسواس فکری، مغزتان را می‌خورد همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”وسواس فکری، مغزتان را می‌خورد ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   بپرس تا بگم   این روزها همه جا صحبت از ویروسی ناخوانده است که ذهن و فکر و رفتارهای همه افراد را مشغول خودش کرده‎است.   نگرانی و ترس از بیماری کم و زیاد…

هر روزتان نوروز نوروزتان پيروز

هر روزتان نوروز نوروزتان پيروز   برای نوبهار امسال دو انتخاب داریم، ناامیدی و بی‌حوصلگی یا تبدیل کردن تهدید به فرصت، پویا شدن و استفاده حداکثری از شرایط موجود. تصمیم گیری با شماست! با گذشت چند هفته از شروع شیوع بیماری کرونا در کشورمان و انتخاب قرنطینه خانگی توسط هموطنان، به نظر می‌رسد کم‌کم هیجانات دیگری به غیر از ترس…

جملات تاکیدی کاهش استرس اضطراب

جملات تاکیدی کاهش استرس اضطراب همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” جملات تاکیدی کاهش استرس اضطراب” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . دانشمندان بر این باورند که علت تکرار شدن ناخودآگاه برخى قطعات موسیقى در ذهن انسان به ناحیه‌اى در قشر جلویى مغز باز می‌گردد.   این ناحیه از مغز مسئول یادآورى قطعات موسیقى است که فرد…

با بی حوصلگی نجنگید، در آن غرق شوید

با بی حوصلگی نجنگید، در آن غرق شوید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”با بی حوصلگی نجنگید، در آن غرق شوید ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . ملال شاید روشی باشد تا به خود بگوییم زمان‌مان را آن‌طور که باید خوب نمی‌گذرانیم،‌ باید کاری لذت‌بخش‌تر انجام دهیم، کاری مفیدتر یا رضایت‌بخش‌تر وقتی چند ماه انتظار کشیده‌اید…

تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟   همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   معنای دقیق این 3 کلمه از منظر روان‌شناختی با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند که بیشتر مردم نمی‌دانند همه ما در زندگی روزمره‌مان از کلماتی مانند استرس داشتن، نگرانی یا مضطرب…

بااین روش ها استرس را در نطفه خفه کن

بااین روش ها استرس را در نطفه خفه کن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"بااین روش ها استرس را در نطفه خفه کن" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . استرس چیست؟ استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌…

چگونه شنونده خوبی باشیم و ارتباطات موثر بسازیم

چگونه شنونده خوبی باشیم و ارتباطات موثر بسازیم همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” چگونه شنونده خوبی باشیم و ارتباطات موثر بسازیم ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   نویسنده‌ ای به نام «کیت مورفی» بر این باور است کـه نداشتن توانایی خوب گوش‌کردن باعث می‌ شود همه‌ مان احساس تنهایی کنیم.   در جهان گوشی‌های…

مختل شدن زندگي با وسواس هاي آزاردهنده

مختل شدن زندگي با وسواس هاي آزاردهنده همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” مختل شدن زندگي با وسواس هاي آزاردهنده ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   این روزها برخی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا دچار حالت‌های وسواسی شده‌اند که نیاز به مدیریت دارد همان‌طور که شاهد هستیم، بعضی افراد برای پیشگیری از ابتلا به…

انواع اختلالات خواب، علائم، تشخیص

انواع اختلالات خواب، علائم، تشخیص همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” انواع اختلالات خواب، علائم، تشخیص” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند.   وقفه تنفسی هنگام خواب«آپنه»یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب…

رابطه ویژگیهای شخصیتی و سلامت روان با واسطه تاب آوری

رابطه ویژگیهای شخصیتی و سلامت روان با واسطه تاب آوری   همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” رابطه ویژگیهای شخصیتی و سلامت روان با واسطه تاب آوری ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   «تاب‌آوری» ویژگی شخصیتی گم شده و نیاز بیشتر انسان‌های پر توقع و نازپرورده روزگار ماست بهش گفتم: «قهوه‌ات سرد نشه!»، نگاه اندوهگین…

۶ اشتباه و باور غلط درباره استرس

6 اشتباه و باور غلط درباره استرس همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”6 اشتباه و باور غلط درباره استرس  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   غیرقابل کنترل، همیشه بد، کاملا قابل‌اجتناب و ... از تصورات اشتباه مردم درباره استرس است   استرسی شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضی‌ها لازم است. با…

برای تربیت کودک شاد این نکات را رعایت کنید

برای تربیت کودک شاد این نکات را رعایت کنید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"برای تربیت کودک شاد این نکات را رعایت کنید" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . پرورش کودک شاد پرورش کودک شاد و بالا بردن انگیزه آنها در زندگی برای والدین ممکن است بسیار سخت و چالش‌برانگیز باشد. پرورش کودک شاد به روش‌هایی که…