فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

این خوراکی ها را بخورید تا سریع لاغر شوید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"این خوراکی ها را بخورید تا سریع لاغر شوید" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از جنبه های چالش برانگیز کاهش وزن ، کاهش کالری است. بسیاری از غذاهای کم کالری می توانند احساس گرسنگی برای شما ایجاد کنند و باعث می…

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که«کم کردن وزن در برابر ثابت نگه‌داشتن آن کار دشواری نیست». تقریبا اغلب خانم‌ها بیشتر از کم‌کردن وزن، دنبال از دست ندادن تناسب اندام‌شان…

چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . هر فرد معمولی باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند. فائزه ملک لو متخصص پزشکی ورزشی، در…

دو تکه شدن شکم و درمان دیاستازیس رکتی بعد زایمان درخانه همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”دو تکه شدن شکم و درمان دیاستازیس رکتی بعد زایمان درخانه” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . آیا می دانید بهترین راه برای درمان دو تکه شدن شکم بعد از زایمان چیست؟ یک ورزش عالی وجود دارد که می تواند دو…

تاثیر نوشیدن آب در کاهش وزن در بسیاری از آزمایشات انجام شده دانشمندان به اثبات این نتیجه روی آورده اند که رابطه ی مستقیمی بین کاهش وزن و نوشیدن آب وجود دارد. آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ روشی اخیرا در شبکه های مجازی منتشر شده است که بدین شرح می باشد "اگر می خواهید لاغر شوید ،…

کاهش وزن به کمک حرکات یوگا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"کاهش وزن به کمک حرکات یوگا" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یوگا ، ابزار شگفت انگیز برای افزایش سلامت روحی و جسمی فرد ، همچنین یک کمک ایده آل برای کاهش وزن است. وقتی با سرعت متوسط ​​انجام می شود مانند یک تمرین هوازی عمل…

10 ترفند حفظ کاهش وزن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”10 ترفند حفظ کاهش وزن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   اصلاح متابولیسم بدن تاثیر جدی در کاهش وزن اصولی ما دارد سن و زمینه ژنتیک مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالری‌های دریافتی می‌شود، «متابولیسم پایه» نام…

عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”عضله سازی چقدر زمان می‌برد؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اسید« آراشیدونیک » سبب تحریک بدن برای سرعت بخشیدن به روند عضله سازی می شود زمانی که شما تمرینات مقاومتی انجام می دهید بدن شروع به التهاب می‌کند. جالب است بدانید که بدن شما می‌داند ‌چطور…

چرا لازم است هر روز بدویم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چرا لازم است هر روز بدویم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل و قلب تان قوی تر شود، حتما از همین امروز دویدن نرم را شروع کنید. فواید دویدن…

تمرین های مهمی که قبل از شروع نوازندگی باید انجام دهید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تمرین های مهمی که قبل از شروع نوازندگی باید انجام دهید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . نوازندگان برای اینکه بتوانند بهتر و راحت تر با آلات موسیقی کار کنند باید ورزش هایی را بطور مرتب برای تقویت دست هایشان انجام…

تاثیر شگفت انگیز موز بر لاغری همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”تاثیر شگفت انگیز موز بر لاغری” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟ روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز…

3 مدل خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”3 مدل خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای…

درمان زانو درد و کمر درد با یک مداد همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”درمان زانو درد و کمر درد با یک مداد” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد…