فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

دسته: تناسب اندام

کامل ترین مطالب مربوط به تناسب اندام ، بدنسازی و فیتنس ، کاهش وزن و شکم شش تکه

چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چه وقتی، چگونه و چقدر ورزش کنیم؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خانم‌ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم‌ها فعالیت بدنی را شروع می‌کنند؛ حتی در کلاس‌های ورزشی‌ هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از…

آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟

آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . سوالی که در ذهن خیلی از افراد درگیر کاهش وزن وجود دارد : عرق کردن شما را لاغر می کند ؟ فردی که کمتر عرق می کند دیرتر لاغر می…

حرکت شکم کوهنوردی برای تقویت هسته ی بدن

حرکت شکم کوهنوردی برای تقویت هسته ی بدن همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”حرکت شکم کوهنوردی برای تقویت هسته ی بدن” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از حرکات آب کردن چربی شکم، حرکت کوهنوردی است. اگر جزو خانم‌هایی هستید که در قسمت شکمی چربی دارید، انجام دادن این حرکت ورزشی را به شما توصیه می‌کنم.…

عجیب ترین دستگاه لاغری در دنیا

عجیب ترین دستگاه لاغری در دنیا همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”عجیب ترین دستگاه لاغری در دنیا ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . دستگاه جدید لاغری به افراد چاق این امکان را می دهد که معده خود را شخصا شستشو داده و غذاهای سنگین خورده شده را دور بریزند. عجیب ترین دستگاه لاغری در دنیا برای کاهش…

چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟

چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟ بیشتر افراد با بالا رفتن سن افزایش وزن پیدا می کنند و چاق می شوند ولی این افزایش وزن دلایلی مانند تغییرات هورمونی یا رژیم غذایی نامناسب دارد و شما میتوانید از آن جلوگیری کنید. علت چاقی با بالا رفتن سن و جلوگیری از آن همه می دانیم که بالا رفتن سن عاملی…

ظروف آشپزخانه که لاغرتان می کند

ظروف آشپزخانه که لاغرتان می کند همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ظروف آشپزخانه که لاغرتان می کند” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اینکه پخت و پز در جنس خاصی از ظروف آشپزخانه بتواند پروسه سخت لاغری و کاهش وزن را در شما سرعت ببخشد یعنی راه میانبری که برای رسیدن به مقصد نیاز دارید. ظروف آشپزخانه…

آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم

آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از حرکات بدن سازی مورد توجه خانم‌ها، پلانک است. این حرکت عضلات شکم شما را قوی خواهد کرد، به اصلاح موقعیت ایستادن‌تان کمک…

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود؟

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   برای اغلب افراد این موضوع سوال است که آیا نخوردن برنج و نان موجب لاغری و کاهش وزن می شود؟ در ادامه متوجه خواهید شد که مصرف نکردن…

همه آنچه که زنان باید درباره وزنه‌برداری بدانند

همه آنچه که زنان باید درباره وزنه‌برداری بدانند همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”همه آنچه که زنان باید درباره وزنه‌برداری بدانند” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . «جسی بایرترینکر» فیزیوتراپ از مرکز سلامت ورزش آرورا درباره وزنه برداری خانم ها می گوید: «این باور عمومی غلط وجود دارد که اگر زنان به ورزش وزنه برداری بپردازند از…

همه چیز از فواید و خواص چای سفید برای کاهش وزن و سلامتی

همه چیز از فواید و خواص چای سفید برای کاهش وزن و سلامتی   چای سفید یک چای سالم است که مواد مغذی بیشتری نسبت به سایر چای ها دارد، همچنین مصرف چای سفید برای لاغری و کاهش وزن بسیار مناسب است. کاهش وزن و لاغری با نوشیدن چای سفید سال هاست چای به دلیل خواص ارزشمند دارویی اش به…

ارتباط بین مصرف سیر و لاغری ؛ آیا سیر لاغر می کند؟

ارتباط بین مصرف سیر و لاغری ؛ آیا سیر لاغر می کند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ارتباط بین مصرف سیر و لاغری ؛ آیا سیر لاغر می کند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   سیر یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی می باشد که موجب چربی سوزی و لاغری می شود اما باید بدانید سیر…

کاهش وزن با رژیم لاغری شیر

کاهش وزن با رژیم لاغری شیر همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”کاهش وزن با رژیم لاغری شیر” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   رژیم لاغری شیر یکی از بهترین رژیم ها برای چربی سوزی بدن است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی شیر و ورزش های مناسب در عرض 4 هفته 3.5 کیلو کاهش…

ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام

ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   زومبا یکی از ورزش های بسیار جذاب برای کاهش وزن و لاغر شدن است که بایستی برای گرفتن نتیجه درست از آن با تکنیک های این تمرینات آشنا باشید. آیا زومبا…