فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

دسته: تناسب اندام

کامل ترین مطالب مربوط به تناسب اندام ، بدنسازی و فیتنس ، کاهش وزن و شکم شش تکه

رژیم اتکینز و نمونه اصلی آن برای لاغری راحت

رژیم اتکینز و نمونه اصلی آن برای لاغری راحت(تناسب اندام) رژیم اتکینز با کاهش مصرف کربوهیدرات باعث کاهش وزن می شود در این رژیم می توان از ماهی و لبنیات پرچرب تغذیه کرد اما قند را باید بطور کل کنار گذاشت. [caption id="attachment_29327" align="aligncenter" width="300"] رژیم اتکینز و نمونه اصلی آن برای لاغری راحت[/caption]   رژیم اتکینز و نمونه اصلی…

اصول کاهش وزن و قانون لاغری با صبحانه رژیمی

قبل از اینکه صبحانه خود را برنامه ریزی کنید، مهم است بدانید که کاهش وزن چگونه رخ می دهد. برای کاهش چربی های شکم، باید چربی کلی بدن را کاهش دهید چون نمی توانید ناحیه خاص را برای کاهش وزن هدف قرار دهید. برای انجام این کار، باید مصرف کالری را با دنبال کردن رژیم غذایی سالم، کاهش کالری و…

راه سریع لاغری و تناسب اندام در خانه بدون هیچ ابزاری

لام به همراهان مجله فارسی ها,امروز با یکی راه های اصولی و راحت بدون هزینه بالا برای تناسب اندام در خدمت شما هستیم. اگر می خواهید وزن کم کنید ولی نمی توانید به باشگاه بروید ورزش هایی برای لاغری وجود دارند که می توان آن ها را در خانه بدون هیچ تجهیزاتی انجام داد. تمرین های ساده کاهش وزن در خانه برای…

چگونه لاغر شویم ؟ یک راز مهم در لاغری !

بنابر مطالعات «آموزش سلامت و رفتار»، زنانی که غذاهای حاوی مواد نشاسته ای را در پیشخوان آشپزخانه خود نگاه می دارد در مقایسه با زنانی که آن را در کابینت آشپزخانه نگاه می دارند، شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری دارند. بنابر این تحقیق، زنانی که مواد غذایی سالم از جمله میوه ها را در دسترس قرار می دهند در مقایسه…

آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم میشود

آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم میشود هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان آیا حلقه زدن باعث لاغری شکم میشود در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . این روز در بیشتر منازل و در تمامی باشگاه ها حلقه هولاهوپ دیده می شود . این وسیله یکی از شادترین وسیله ها برای تمرین است . این وسیله توانسته در…

آیا سرکه سیب لاغرکننده است

آیا سرکه سیب لاغرکننده است هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان آیا سرکه سیب لاغرکننده است در خدمت شما کابران گرامی هستیم . سرکه سیب از تخمیر سیب خرد شده بدست می آید و این سرکه برای سلامتی بسیار مفید است . در واقع سرکه سیب برای سلامت مو ، سم زدایی از بدن ، از بین…

آیا شغلم چاق کننده است

آیا شغلم چاق کننده است هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان آیا شغلم چاق کننده است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . شلغم یک میوه کم کالری است که نه تنها چاق کننده نیست بلکه برای کاهش وزن نیز استفاده می شود . این میوه کم کالری به دلیل خاصیت ضد التهابی برای پیشگیری از بیماری قلبی…

بهترین روش لاغری شکم

بهترین روش لاغری شکم هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بهترین روش لاغری شکم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . یکی از موضوعاتی که بر افراد به خصوص خانم ها مهم است داشتن شکمی تخت است و این موضوع گاهی باعث افسردگی افراد می شود . لاغری و داشتن اندامی زیبا آرزوی هر فرد است و…

پیلاتس چیست

 پیلاتس چیست هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان پیلاتس چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . پیلاتس نوعی ورزش است که اولین بار توسط فردی آلمانی به نام ژوزف پیلاتس به وجود آمد . وی همیشه بر این عقیده بود ذهن و جسم رابطه نزدیکی با هم دارند بنابراین نوعی ورزش را ابداع کرد که در…

فیتنس چیست

فیتنس چیست هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان فیتنس چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . این روزها در تمامی باشگاه های ورزشی رشته ای به نام فیتنس وجود دارد . بسیاری از افراد در این رشته فعالیت داشته و علاقمند هستند . برای رسیدن به یک اندام عالی یکی از هدف ها برای جوانان شده است…

آیا انگور چاق کننده است

آیا انگور چاق کننده است هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان آیا انگور چاق کننده است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . انگور یکی از میوه های فوق العاده خوشمزه و پرمصرف است . این میوه خواهان بسیاری دارد . آیا انگور چاق کننده است ؟ انگور از دسته میوه هایی است که کالری کمی دارد .…

کدام رژیم غذایی برای لاغری مناسب تر است؟

کدام رژیم غذایی برای لاغری مناسب تر است؟ هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان کدام رژیم غذایی برای لاغری مناسب و بهتر است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . همیشه به این امر واقف بوده ایم که افراد همیشه به دنبال زیبایی و تناسب اندام بوده اند . در واقع این موضوع روز به روز مهم تر…

چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟

چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟ هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار است که این روزها مورد استفاده قرار می گیرد . این نوشیدنی دارای خواص بسیاری است . افراد زیادی به علت چاقی و خواص بیشمار…