فارسی هاتناسب اندام • فارسی ها

دسته: تناسب اندام

کامل ترین مطالب مربوط به تناسب اندام ، بدنسازی و فیتنس ، کاهش وزن و شکم شش تکه

کاهش وزن با پوست آناناس، جالبه بخونید

 پوست آناناس می تواند به روش های مختلف به کاهش وزن شما کمک کند، اگرچه فواید آن از پشتوانه علمی مناسبی برخوردار نیست. امروزه می توانیم بدون اینکه متوجه باشیم وزن اضافه کنیم. استرس ناشی از کار، سبک زندگی کم تحرک و عادات غذایی نادرست از جمله دلایل افزایش وزن هستند. اگرچه هیچ روش جادویی یا سریعی برای درمان آن…

چگونه با کمک زنجبیل چربی های شکم را از بین ببریم؟

زنجبیل به لطف خواص ترموژنیک خود به افزایش دمای بدن و افزایش متابولیسم کمک می کند تا کالری را آسان تر بسوزانید. با این حال، به موارد منع مصرف توجه کنید. چگونه با کمک زنجبیل چربی های شکم را از بین ببریم؟ اکثر مردم خواهان شکمی صاف و خوش اندام هستند که به آنها اجازه می دهد اندام باریک داشته…

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟

اگر فکر می‌کنید چربی شکم سرسخت‌ترین قسمت برای آب شدن است و حتی با رژیم‌های غذایی سخت و ورزش هم لاغر نمیشوید این مقاله را تا انتها بخوانید. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟ چربی شکم را می توان به عنوان چربی زیر جلدی (لایه زیر پوست) و چربی احشایی (در اطراف عضلات و اطراف اندام های شکمی) طبقه…

آب هویج و لیمو برای کاهش وزن عالی است

آب هویج و لیمو جایگزین خوبی برای بهبود سلامت بدن و در عین حال تسهیل کاهش وزن است. هر کدام از این دو میوه خواص لاغری بسیار جالبی دارند و واقعیت این است که هویج سرشار از فیبر و آب است و به دلیل اثرات تصفیه کنندگی، سم زدایی، ادرار آور و سیر کننده آن برجسته است، در حالی که…

رژیم غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم

به اهدای شلوار جین مورد علاقه خود فکر می کنید؟ آیا نمی دانید که آیا باید سایز بزرگتری بخرید تا چربی شکم خود را پنهان کنید؟ اما اگر به شما بگویم که می توانید شلوار جین مورد علاقه خود را نگه دارید و دیگر نیازی به پوشیدن لباس های گشاد برای پنهان کردن چربی های شکم خود ندارید، چه؟همه ما…

۱۰ راه برای افزایش چربی سوزی و تسریع لاغری

ما نمی توانستیم بدون چربی زندگی کنیم! اما چربی بیش از حد خطرات قطعی برای سلامتی دارد. یکی از انواع چربی های بدن به حفظ یا افزایش وزن کمک می کند. دو نوع دیگر به شما این امکان را می دهد که چربی سوزی خود را افزایش داده و وزن خود را کاهش دهید! ما به هر سه نیاز داریم!…

۸ نکته برای کاهش وزن پس از زایمان

کل سفر نه ماهه شما باید بسیار هیجان انگیز و پرماجرا بوده باشد. بعد از 9 ماه رشد شکم، زمان می برد تا بعد از زایمان دوباره تناسب اندام خود را پیدا کنید. اگرچه برای بازگشت به شکل قبلی و لباس های قدیمی خود عجله دارید ، اما باید آهسته این کار را انجام دهید. به دنیا آمدن نوزاد مقدار…

قد بلند شدن کودکان با این مواد غذایی ساده

هر پدر و مادری آرزو دارد بچه هایش سالم ، قوی و قد بلند باشد. غذا و ورزش دو ستون کمک کننده به کودک هستند. بعضی از بچه ها غذاخوار هستند ، در حالی که گاهی اوقات به دلیل کمبود دانش والدین تمایل به ترک برخی غذاها دارند که می تواند به رشد قد و قد بلند شدن فرزند آنها…

با بالا رفتن وزن دقیقاً چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با بالا رفتن وزن دقیقاً چه اتفاقی در بدن می افتد؟ اضافه وزن برای سلامتی شما بسیار مضر است و تغییراتی در بدن به وجود می‌آورد که در ادامه به آن می‌پردازیم: 1- مزه واقعی غذاها را حس نمی‌کنید اضافه وزن باعث می‌شود که حس چشایی شما تا ۲۵ درصد کاهش یابد و مزه واقعی غذاها را حس نکنید. 2-…

خوش اندامی بدون باشگاه رفتن

خوش اندامی بدون باشگاه رفتن شما هم از آن دسته خانم‌هایی هستید که سالیانه برای رفتن به باشگاه هزینه زیادی می‌کنید اما باز هم وزن کم نمی‌کنید؟ یا شاید از آن دسته خانم‌های شاغلی باشید که وقت رفتن به باشگاه را ندارید اما دل‌تان می خواهد وزن کم کنید و به تناسب اندام خود برسید. در ادامه به شما چند…

این عادت‌های اشتباه پس از غذا خوردن را ترک کنید

این عادت‌های اشتباه پس از غذا خوردن را ترک کنید برخی عادت‌ها هستند که افراد هرگز نباید بعد از غذا خوردن انجام دهند چون در صورت رعایت نکردن این موارد به سلامت خود آسیب جدی می‌زنند. روزنامه orissapost در مطلبی به بررسی این موضوع پرداخته است که چرا نباید برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را پس از وعده غذایی اصلی مصرف…

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟ محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. محققان دانشگاه‌های «باث» و « بیرمنگام» به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سال ها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای متعددی درباره آن وجود دارد. از طرف دیگر این موضوع برای بسیاری از افراد…

ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟

ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”ورزش های مناسب خانم ها کدامند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . وقتی بحث ورزش برای خانم‌ها به میان می‌آید، همیشه صحبت‌های زیادی درباره این موضوع می‌شود که چه ورزش‌هایی با توجه به آناتومی بدن، برای خانم‌ها مفید است و چه نوع فعالیت بدنی را بهتر…