فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

عسل اسطوخودوس : فواید ، کاربردها و خطرات

فواید زیاد عسل اسطوخودوس با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است. علاوه بر این، از آن به عنوان یک عامل شفابخش نیز استفاده می شود. در این مقاله در مورد خواص و کاربردهای آن بیشتر به شما می گوییم. عسل اسطوخودوس ، محصولی است که زنبورها از شهد گل‌های اسطوخودوس وحشی (Lavandula stoechas) و دیگر گونه‌های این گیاه به دست…

خواص گردو از جوان ماندن پوست تا محافظت از مغز

گردو یکی از خوراکی های خوشمزه و مفید است که منشا آن آسیا بوده و به مرور زمان به اروپا و آمریکا راه یافته است. نام آن از لاتین nux، nucis می آید و میوه ای است که در درختان گردو می روید. شکلی گرد دارد و پوسته آن سفت و خشن است. قسمت خوراکی، همانطور که همه می دانید،…

۸ فایده چشمگیر کلم بنفش برای سلامتی

فواید کلم بنفش چیست ؟ کلم قرمز یا بنفش یک سبزی مغذی است که در سراسر جهان مصرف می شود. کلم بنفش غذای مناسبی برای افرادی است که سعی در کاهش وزن دارند، زیرا نسبت به بسیاری از سبزیجات دیگر دارای مواد مغذی بیشتر و کالری کمتری است.در این مقاله ما سعی داریم بهترین فواید و خواص کلم بنفش را…

شما هم به شیر آلرژی دارید؟ علائم حساسیت به شیر چیست؟

شیر یکی از شایع ترین آلرژن های غذایی است. آلرژن غذایی است که باعث واکنش های آلرژیک مانند کهیر، تورم و مشکلات تنفسی می شود. اگرچه آلرژی به شیر اغلب در کودکان خردسال رخ می دهد، اما می تواند در هر سنی ظاهر شود. واکنش آلرژیک می تواند توسط غذاهای حاوی شیر که قبلاً بدون هیچ مشکلی خورده شده اند،…

فواید بی نظیر روغن سویا برای سلامتی

دانه سویا که از گونه‌ای از حبوبات به دست می‌آید و فواید زیادی برای سلامتی دارد. یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است. مهمترین ماده مغذی مورد نیاز بدن است. علاوه بر ارائه پروتئین با کیفیت بالا، سرشار از چربی های اشباع شده، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و فیتواستروژن است. به گفته متخصصان سلامت،…

فواید شگفت انگیز کاسنی را میدانید؟

کاسنی یک گیاه است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این فواید کاسنی ممکن است شامل توانایی احتمالی آن برای کاهش مشکلات گوارشی و معده، کاهش درد آرتریت، جلوگیری از عفونت های باکتریایی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال بیماری های قلبی باشد. همچنین خاصیت کاسنی به عنوان یک آرام بخش طبیعی که می تواند با سنگ کلیه مبارزه کند…

فواید شگفت انگیز کره کاکائو برای سلامتی

به نظر شما کره کاکائو فقط برای زیبایی و پوست است؟ شما اشتباه می کنید، این چربی خوش طعم به دست آمده از دانه های کاکائو دارای مزایای بالقوه بی شماری برای سلامتی است. کره کاکائو منبع شگفت انگیزی از درشت مغذی های ضروری است که شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها می شود. تقریبا 14 گرم را نگه…

فواید سرخارگل یا اکیناسه برای سلامتی

بسیاری از مردم در شروع سرماخوردگی به سرخارگل روی می آورند. تحقیقات نشان می دهد که اکیناسه دارای مواد شیمیایی است که ممکن است به افزایش تعداد گلبول های سفید خون در بدن شما کمک کند. در حالی که شما با عفونت ها مبارزه می کنید، گلبول های سفید از بدن شما حمایت می کنند.سرخارگل یک مکمل تقویت‌کننده سیستم ایمنی…

رژیم گوشت خواری چیست؟

به نقل از سایت فیت شو رژیم گوشت خواری عمدتاً از محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، چربی های حیوانی و مقادیر کمی از محصولات لبنی کم لاکتوز تشکیل شده است و دارای چربی و پروتئین بالا و کربوهیدرات بسیار کم است. به این ترتیب، تمام مواد غذایی دیگر، از جمله میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات، آجیل و دانه…

فواید عالی گوشت شترمرغ برای سلامتی

شترمرغ از خانواده پرندگان بدون پرواز است. به طور عمده، دو گونه از پرندگان شترمرغ وجود دارد: شترمرغ سومالیایی و شترمرغ معمولی. فواید گوشت شترمرغ بسیار است که با برخی از آنها در ادمه مطلب آشنا میشوید.مطالعات نشان می دهد که گوشت شترمرغ یکی از محبوب ترین غذاهای رژیم های باستانی بوده است. به دلیل فواید گوشت شترمرغ، تمدن سومالی…

بهترین خوراکی های غضروف ساز که در دسترس اند

غضروف چیست و چرا تحلیل می رود؟ مفاصل شما دارای "بالشتک" هستند که به آنها اجازه می دهد سریع و روان حرکت کنند. این "بالشتک" چیزی است که به عنوان غضروف شناخته می شود.همانطور که از مفاصل خود در طول زندگی خود استفاده می کنید و شروع به پیر شدن می کنید، غضروف با موارد زیادی مواجه می شود که…

آیا بین تغذیه و کمر درد رابطه ای وجود دارد؟

وقتی صحبت از کمردرد به میان می آید، گفتن این جمله که «شما همان چیزی هستید که می خورید» درست است. غذاهای مختلفی وجود دارند که نشان داده اند التهاب را کاهش می دهند. رژیم غذایی خود می تواند پاسخی برای برخی از کمر درد های شما باشد! مقاله زیر را بخوانید تا درباره اینکه رژیم غذایی شما چگونه بر…

نوشیدن قهوه به این شکل خطرناک است

تحقیقات جدید می گوید فنجان های قهوه کاغذی ممکن است حاوی هزاران میکروپلاستیک مضر باشند. اگر ترجیح می دهید فنجان قهوه روزانه خود را در حین حرکت بنوشید، مطالعه جدیدی که اخیراً در مجله مواد خطرناک منتشر شده است ممکن است شما را متقاعد کند که در آشپزخانه خود شروع به دم کردن قهوه صبحگاهی خود کنید و آن را…