فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

در بشقاب غذایتان ، از همه رنگ ها استفاده کنید

در بشقاب غذایتان ، از همه رنگ ها استفاده کنید امروز در مجله آنلاین فارسی ها  با مقاله " در بشقاب غذایتان ، از همه رنگ ها استفاده کنید " در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . [caption id="attachment_31282" align="aligncenter" width="545"] در بشقاب غذایتان ، از همه رنگ ها استفاده کنید[/caption] آنتوسیانین در میوه و سبزی‌های بنفش رنگ به کنترل دیابت، کاهش…

آیا ادویه ها فاسد می شوند؟

آیا ادویه ها فاسد می شوند؟ ادویه ها ‌یکی از پرکاربردترین ‌چاشنی‌ها ‌برای ‌خوش ‌طعم و دلچسب ‌تر کردن غذاها ‌به ‌شمار می رود. طول ‌عمر ادویه ‌جات ‌و گیاهان ‌خشک ‌به نوع آماده سازی ‌و نحوه نگهداری شان ‌مربوط می‌شود. ‌ادویه ‌ ‌خرد شده، ادویه جات کامل و ‌گیاهان خشک ‌شده هر کدام ‌به ‌نحوی عمرشان افزایش می یابد.…

خواص درمانی جوز هندی ، تخم گشنیز و هل

خواص درمانی جوز هندی ، تخم گشنیز و هل مصرف به اندازه ادویه افزون بر خوش‌عطر و طعم کردن غذا، فواید زیادی برای بدن دارد که تسهیل در هضم غذا، تنظیم قندخون و ... از آن دسته‌اند.از جمله این ادویه ها می توان موارد زیر را برشمرد: خواص درمانی جوز هندی جوز هندی هسته میوه‌ای هلو مانند است که در…

جایگزین هایی برای خوراکی‌های پر کالری

جایگزین هایی برای خوراکی‌های پر کالری از آن جایی که ما ایرانی‌ها بسیار مهمان دوست هستیم، همیشه در منزل مقدار زیادی تنقلات ذخیره می‌کنیم دور از ذهن نیست که در اوقات تنهایی به آن ها ناخنک بزنیم و همین تناول گاه و بیگاه تنقلات باعث افزایش وزن خانم ها می شود. در این جا می‌خواهیم برای شما راهکارهایی برای رهایی…

از خرید بسته بندی هایی که حاوی این مواد هستند خودداری کنید!

از خرید بسته بندی هایی که حاوی این مواد هستند خودداری کنید! ما به عنوان مصرف کننده معمولا می‌دانیم چگونه قیمت‌ها را بسنجیم تا در هزینه‌ها صرفه‌جویی کرده باشیم، اما آیا واقعاً می‌دانیم چه چیزهایی را وارد بدن‌مان می‌کنیم؟ دفعه بعدی که برای خرید به فروشگاه مواد غذایی می‌روید، این مواد را به خاطر داشته باشید و از خرید بسته‌بندی‌هایی…

مواد غذایی بدون گلوتن برای بیماران سلیاکی

مواد غذایی بدون گلوتن برای بیماران سلیاکی گلوتن، گروهی از پروتئین است که در برخی از دانه ها مانند گندم، چاودار و جو یافت می شود. این ماده با ایجاد خاصیت ارتجاعی و رطوبت به حفظ شکل خود کمک می کند. اگرچه گلوتن برای بیشتر افراد بی خطر است، اما افرادی که دارای بیماری هایی مانند بیماری سلیاک یا حساسیت…

در هوای آلوده چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

در هوای آلوده چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ مصرف دمنوش گل‌گاوزبان به همراه به‌لیمو کمک زیادی به رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا در بدن خواهد داشت. در هوای آلوده غلظت بدن انسان بالا می‌رود لذا باید از مصرف مواد غلیظ کننده پرهیز کرد و روی به سمت مصرف غذاهای سبک بیاوریم. مصرف غذاهایی مانند حلیم، آش رشته و حبوبات توصیه…

قرص را با چه نوشیدنی هایی نخوریم ؟

قرص را با چه نوشیدنی هایی نخوریم ؟ بعضی از ما برای قرص خوردن ازنوشیدنی‌هایی غیر از آب استفاده می‌کنیم ، این در حالی است که پزشکان به دلایل مختلف، آب آشامیدنی را بهترین گزینه برای مصرف قرص می‌دانند. مصرف قرص با نوشیدنی هایی ازآب میوه‌ها گرفته تا نوشیدنی کافئین دارمانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را…

درمان سردرد با داروی گیاهی

درمان سردرد با داروی گیاهی سردردها انواع مختلفی دارد که می‌توان به سردردهایی که بر اثر مجروح شدن سر و سردردهایی که بر اثر فشارخون یا کم‌خونی، فعالیت عواطف منفی و ضعف اعصاب ایجاد می‌شود، ‌اشاره کرد. دوای سردردهای عادی که بر اثر سوء هاضمه به وجود می آید، آسپیرین و داروهایی مشابه آن نیست بلکه برای رفع این نوع…

پیشگیری از فشار خون و دیابت با مصرف ادویه

پیشگیری از فشار خون و دیابت با مصرف ادویه ادویه ها نقش طعم دهی و خوشمزه کردن غذاها را بر عهده دارند اما مهم تر از آن  کمک به هضم غذاست  حتی گفته می شود ادویه ها از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی و ... پیشگیری می کند و مصرف منظم برخی از…

چگونه با یک غذای رژیمی خوشمزه لاغر شویم

طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن مواد لازم برای تهیه غذای رژیمی لاغری 2 نفر :  عدس یك سوم پیمانه  آب  2 پیمانه بلغور یك سوم پیمانه روغن زیتون  3 قاشق غذاخوری  پیاز خردشده  یك دوم بزرگ یا یك عدد متوسط زیره سبز یك دوم قاشق چایخوری جعفری خردشده 3 قاشق غذاخوری نمك وموسیر و آبلیمو فلفل   به…

اصول کاهش وزن و قانون لاغری با صبحانه رژیمی

قبل از اینکه صبحانه خود را برنامه ریزی کنید، مهم است بدانید که کاهش وزن چگونه رخ می دهد. برای کاهش چربی های شکم، باید چربی کلی بدن را کاهش دهید چون نمی توانید ناحیه خاص را برای کاهش وزن هدف قرار دهید. برای انجام این کار، باید مصرف کالری را با دنبال کردن رژیم غذایی سالم، کاهش کالری و…

سس مایونز برای مو چه فایده ای دارد؟

سس مایونز برای مو چه فایده ای دارد؟ استفاده از سس مایونز برای مو چه فوایدی دارد؟ آیا سس مایونز برای موخوره مناسب است؟ تاثیر سس مایونز روی موها چگونه است؟ سلامت موها بر اثر قرار گیری در معرض سرما و گرما، استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ و دکلره و همچنین کمبود مواد مغذی ممکن است تحت تاثیر قرار…