فارسی هاتغذیه • فارسی ها

دسته: تغذیه

کامل ترین مطالب مربوط به تغذیه و رژیم

تغذیه صحیح در ورزش

تغذیه صحیح در ورزش همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” تغذیه صحیح در ورزش” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . اگر شما قبل از ورزش غذای کافی نخورید مثل ماشینی هستید که به اندازه کافی سوخت در باک‌تان نریخته ‌باشند.   در نتیجه کالری کمتری می سوزانید . در ادامه چند خوراکی سالم را که قبل و…

یک برنامه غذایی عالی و رژیم کامل برای همه دختران نوجوان

یک برنامه غذایی عالی و رژیم کامل برای همه دختران نوجوان همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”یک برنامه غذایی عالی و رژیم کامل برای همه دختران نوجوان” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   دختران نوجوان به دلیل قرار گرفتن در سن بلوغ و رشد جسمانی نیازمند رژیم غذایی سالم و مفید هستند. رژیم غذایی مناسب برای…

نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟

نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟ ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های…

خواص بی‌شمار ادویه کاری

خواص بی‌شمار ادویه کاری همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”خواص بی‌شمار ادویه کاری” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   ادویه کاری ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف می باشد و در بسیاری از غذاها می توان آن را مورد استفاده قرار داد، ادویه کاری خواص بسیار زیادی هم دارد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار…

کدام مواد غذایی موجب بوی بد بدن می‌شوند؟

کدام مواد غذایی موجب بوی بد بدن می‌شوند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” کدام مواد غذایی موجب بوی بد بدن می‌شوند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   اگر بهداشت فردی تان را رعایت می کنید اما همچنان بوی بد بدن آزارتان می دهد، احتمالا غذایی که مصرف کرده اید مقصر اصلی محسوب می شود.  …

دلایلی که ثابت خواهد کرد خوردن بیش از حد شکر مضر است

دلایلی که ثابت خواهد کرد خوردن بیش از حد شکر مضر است همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”دلایلی که ثابت خواهد کرد خوردن بیش از حد شکر مضر است ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   شکر از جمله مواد غذایی رایجی است که باید میزان مصرف آن را به دقت کنترل کنید؛ چراکه مصرف بیش…

میان وعده مناسب در بارداری، بهترینها کدامند؟

میان وعده مناسب در بارداری، بهترینها کدامند؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” میان وعده مناسب در بارداری، بهترینها کدامند؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   در دوران بارداری شما باید بیش از هر زمان دیگری مواظب خوراک و تغذیه خود باشید   و البته انتخاب میان وعده‌های سالم و مقوی نیز بسیارمهم است، زیرا احتمال…

خواص باورنکردنی تخم شترمرغ

خواص باورنکردنی تخم شترمرغ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” خواص باورنکردنی تخم شترمرغ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . شتر مرغ از 2 تا 30 سالگی تخم گذاری می‌کند و هر سال 40 تا 70 تخم می‌گذارد. هرعدد تخم شترمرغ از یک تا 2 کیلوگرم وزن و 2000 کالری انرژی دارد. هر تخم شترمرغ معادل 20…

سیب زمینی های جوانه زده را بخوریم یا نه؟

سیب زمینی های جوانه زده را بخوریم یا نه؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” سیب زمینی های جوانه زده را بخوریم یا نه؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   اغلب افراد با مشاهده سیب زمینی های جوانه زده برای استفاده از آن ها دچار تردید می شوند، در برخی مواقع نباید سیب زمینی جوانه زده…

زرشک چه خواصی دارد؟

زرشک چه خواصی دارد؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب"زرشک چه خواصی دارد؟" در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . معرفی گیاه زرشک زرشك درختچه ای است دارای ساقه ای خاردار كه ارتفاع آن تا 4 متر نیز می رسد. چوب این درخت قهو ه ای ، قرمز و یا زردرنگ می باشد. برگ های آن بیضی شكل…

همه عاشقان چغاله بادام بخوانند

همه عاشقان چغاله بادام بخوانند همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”همه عاشقان چغاله بادام بخوانند ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   خرید ، شستشو و نگهداری چغاله بادام نکات خاص خود را دارد و همچنین زیاده روی در مصرف چغاله بادام عوارضی چون بیماری گوارشی ، حالت تهوع و سردرد را به همراه دارد.  …

قوی ترین میوه‌های لاغر کننده

قوی ترین میوه‌های لاغر کننده همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”قوی ترین میوه‌های لاغر کننده” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   مطالعات انجام شده نشان می دهد، ماده ای به نام آنتوسیانین با خاصیت آنتی اکسیدانی، در برخی از میوه ها وجود دارد که می تواند به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در ادامه تعدادی…

توصیه‌های یک متخصص تغذیه به روزه‌داران

توصیه‌های یک متخصص تغذیه به روزه‌داران همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”توصیه‌های یک متخصص تغذیه به روزه‌داران ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .   در ماه مبارک رمضان باید اصول تغذیه صحیح و تعادل در مصرف همه گروه‌های غذایی اصلی در وعده سحر و افطار را رعایت و از مصرف زیاد نمک، شیرینی و چربی پرهیز…