یکی از بهترین و جذاب ترین ورزش هایی که در فصول گرم سال هیجان زیادی را برای افراد علاقمند به ورزش ایجاد می کند، شنا می باشد که اگر در داخل خانه و به دور از خطر انجام شود، لذت استحمام را برای افراد دو چندان می کند. یکی از این پارک های آبی، استخر دانش کرج نام دارد که علاوه…
دسته: ورزش
معنی دیسکالیفه چیست؟
کلمه دیسکالیفه به چه معنی است؟ امروز در مجله اینترنتی فارسی ها در مورد خطای دیسکالیفه صحبت خواهیم کرد.این کلمه این روز ها در اخبار تکرار میشود ؛ اصلا کلمه دیسکالیفه یعنی چه؟ معنی دیسکالیفه چیست؟ کلمه دیسکالیفه در اصل یک کلمه انگلیسی میباشد. کلمه انگلیسی : disqualification تلفظ فارسی : دیسکالیفیکیشن دیسکالیفیکیشن از دو کلمه Dis + qualification تشکیل…
درمان واریس پا با ورزش
درمان واریس پا با ورزش هرچه سن بالاتر رود دریچه‌های یک‌طرفه رگ‌ها که از بازگشت جریان خون به سمت عقب جلوگیری می‌کنند، ضعیف‌تر شده و همین موجب مشاهده رگ‌های واریس آبی و بنفش‌رنگ در سالمندی میشود. اگرچه عوامل دیگری مانند ژنتیک، چاقی و بارداری در بانوان اثرگذار هستند اما در سالمندی کم‌تحرکی تشدید‌کننده واریس است. چرخش مچ پا | این…
حرکات کششی برای رفع خستگی
حرکات کششی برای رفع خستگی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”حرکات کششی برای رفع خستگی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . بعد از یک روز کاری سخت بدن شما نیاز به انجام تمرینات کششی دارد که خستگی را از تن شما در بیاورد و درد کمر و گردن را تسکین دهد. حرکات کششی ستون فقرات برای رفع…
چرا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟
چرا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چرا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . پوشیدن ماسک هنگام ورزش می‌تواند باعث کاهش دریافت اکسیژن و تجمع دی اکسید کربن ناشی از بازدم شود تنفس در زمان ورزش کردن نسبت به زمان استراحت تندتر و شدیدتر می شود…
چرا وقتی عصبانی هستید نباید ورزش کنید؟
چرا وقتی عصبانی هستید نباید ورزش کنید؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”چرا وقتی عصبانی هستید نباید ورزش کنید؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . همه می‌دانند ورزش فواید زیادی برای سلامت دارد، مانند کاهش حملات قلبی و کاهش بیماری های مزمن. همچنین در مقالات زیادی مشخص شد که ورزش می‌تواند استرس و عصبانیت شما را…
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان برای لاغری و سلامتی
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان برای لاغری و سلامتی همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” بهترین زمان ورزش در ماه رمضان برای لاغری و سلامتی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . در ماه رمضان به دلیل تغییرات ساعات وعده های غذایی باید نوع ورزش ، زمان ، شدت و میزان ورزش های خود را تغییر…
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
کمر درد را به سادگی درمان کنید! همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب”کمر درد را به سادگی درمان کنید! ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . کمردرد یک مشکل بسیار سخت و رنج آور برای افراد است که با انجام 10 تمرین می توان به رفع کمر درد و تقویت عضلات میانی بدن کمک شایانی کرد.…
تنفس صحیح در تمرینات ورزشی – دم و بازدم چیست؟
تنفس صحیح در تمرینات ورزشی - دم و بازدم چیست؟ همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” تنفس صحیح در تمرینات ورزشی - دم و بازدم چیست؟” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . برخی افراد به دلیل عادت ها تنفسی غلط باعث می شوند تا در هنگام دویدن درد داشته باشند اگر شما هم این مشکل را دارید…
شگفتی های دنیای زیر آب
شگفتی های دنیای زیر آب همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” شگفتی های دنیای زیر آب ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . قهرمان سابق شیرجه جهان به کمک یک عکاس، تصاویری هیجان‌انگیز از دنیای زیر آب در کشورهای مختلف ثبت کرده‌است بدون شک، این ترسناک‌ترین عکسی است که از نری در دل تاریخ ثبت شده…
اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید
اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” اگر آرتروز زانو دارید از تردمیل استفاده نکنید ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . بیمارانی که مبتلا به آرتروز هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که از تردمیل استفاده کنند، همچنین تمام افراد به این نکته توجه داشته باشند وسایلی که…
زندگی “دختر باد” بانوی دونده ایران
زندگی "دختر باد" بانوی دونده ایران همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” زندگی "دختر باد" بانوی دونده ایران” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم . خودش میگوید فکرش را هم نمیکرده یک روز دونده بشود. وقتی معلم ورزش مدرسه او را برای شرکت در مسابقات دوومیدانی انتخاب کرده و از او خواسته تا زمانی که صدای سوت را…
آشنایی با ورزش تی آر ایکس TRX
آشنایی با ورزش تی آر ایکس TRX به گزارش فارسیها به نقل از خراسان ، TRX مخفف عبارت Total Body Resistance Exercise و به معنی تمرینات استقامتی کل بدن است. امروزه ورزش TRX در بیشتر باشگاه ها ی ورزشی ایران انجام می شود و طرفداران بی شماری نیز دارد اما باز هم برای خیلی از افراد کاملا ناشناخته است. در…
