چگونه کرونا را در خانه درمان کنیم؟
در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چگونه کرونا را در خانه درمان کنیم؟ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
با ما همراه باشید .
همانطور که بارها شنیده اید، بیشتر افرادی که به بیماری کرونا (کووید ۱۹) مبتلا می شوند، علائم و مشکلات خفیفی را تجربه می کنند و حتی به بستری شدن در بیمارستان ها نیز نیازی ندارند. اما اگر به این بیماری مبتلا شده باشید، لازم است برای بهبود سریعتر و پیشگیری از شیوع بیشتر این بیماری، برای مدتی در خانه بمانید. در این مقاله سعی داریم نکاتی را در مورد قرنطینه خانگی خدمت شما خواننده عزیز راسخون بیان کنیم.
امروزه با شیوع ویروس کووید ۱۹ یا همان کرونا در سرتاسر جهان، ممکن است بسیاری از مردم در این روزها و روزهای آتی به این بیماری مبتلا شوند. در بیشتر مواقع پس از ابتلا، تنها کاری که لازم است انجام دهید، قرینطه کردن خود در خانه و پیروی از دستورات پزشک است.
همانطور که بارها شنیده اید این بیماری در بیش از ۸۰ درصد موارد، نسبتاً خفیف بوده و افراد مبتلا نیازی به بستری شدن در بیمارستان نخواهند داشت. بنابراین اگر شما نیز جزء این دسته از افراد هستید، اطمینان داشته باشید که با ماندن در خانه هم خودتان زودتر درمان می شوید و هم چرخه ابتلا به این بیماری را در جامعه کندتر خواهید کرد.
روش ها و گام هایی ساده وجود دارد که پس از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ (البته در موارد خفیف تا متوسط) می توانید به کمک آن ها دوره درمانی خود را به خوبی پشت سر گذاشته و به زنگی عادی و روزمره خود بازگردید.
یک برنامه و نقشه عملیاتی برای خود ترسیم کنید!
قبل از هر چیز باید اطمینان یابید که همه موارد لازم برای این روزها را تهیه کرده اند. اگر تنها هستید، بهتر است برای حدود ۲ تا ۴ هفته، مواد غذایی، صابون، شامپو، مواد ضد عفونی کننده و … را به اندازه کافی بخرید و در خانه داشته باشید تا دیگر نیازی نباشد از خانه خارج شوید.
سعی کنید مواد غذاییِ با ماندگاری بالا مانند برنج، سیب زمینی، حبوبات، نان های خشک، سوپ های آماده طبخ و سبزیجات فریز شده، تهیه کنید. اگر حیوان خانگی دارید، بهتر است به فکر غذای آن هم باشید.
البته میوه و سبزیجات تازه نیز برای حفظ سلامتی و بهبود سریع تر شما ضروری خواهند بود. میوه و سبزیجات تازه حاوی مواد مغذی بسیار مهم و ضروری هستند که البته مصرف آن ها نیز دشوار نیست.
اقلام ضروری برای روزهای قرنطینه خانگی
آب بهداشتی و کافی
کووید ۱۹ یک بیماری ویروسی مانند بیشتر بیماری های ویروسی است و درمان آن تا حد زیادی به رسیدگی کامل به بدن و رفع نیازهای آن بستگی دارد. بنابراین لازم است آب بدن خود را کاملاً تأمین نمایید، پس تا می توانید مایعات بنوشید. مصرف مایعات در مواردی که تب بالایی دارید، از ضرورت بیشتری برخوردار است.
در موارد اندکی که اسهال و استفراغ از علائم کووید ۱۹ باشد، قطعاً بدن فرد به آب بیشتری نیاز خواهد داشت و بهتر است از محلول هایی مانند ORC نیز استفاده شود.
داروهای مسکن
برخی افراد نیز برای تسکین دردها و تب خود از داروی ایبوپروفن استفاده می کنند، اما برخی متخصصان در مورد مصرف این دارو در زمان ابتلا به کووید ۱۹، هشدارهایی داده اند، بنابراین بهتر است از این دارو استفاده نشود.
مصرف ۶۵۰ میلی گرم استامینوفن هر ۴ تا ۶ ساعت می تواند برای بیشتر افراد بالغ، دوز مناسبی باشد. سعی کنید در کنار مصرف استامینوفن، با پاشویه و کمپرس سرد، دمای بدن خود را پایین آورید.
دستمال کاغذی
بنابراین سعی کنید به مقدار کافی دستمال کاغذی تهیه کنید تا از ابتلای دیگر افراد خانواده پیشگیری کنید.
داروهای درمان سرفه
داروهای گیاهی سرفه که حاوی عسل نیز هستند می توانند گزینه ای مناسب برای تسکین سرفه های خشک باشند. در بازار دارویی ایران شربت های زوفای حاوی عسل، یکی از بهترین گزینه های درمانی سرفه محسوب می شوند.
داروهای تجویزی
روی
این روزها روی به یکی از مشهورترین توصیه ها برای کاهش علائم کرونا تبدیل شده است. اگرچه هیچ دلیل علمی بر تأثیر روی بر پیشگیری و درمان کووید ۱۹ وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده اند که روی، دارای ویژگی های ضد ویروسی است و می تواند از تکثیر ویروس های خانواده کرونا، جلوگیری کند. البته بهتر است در مورد مصرف روی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
ویتامین C
مصرف ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. پزشکان توصیه می کنند برای تقویت توان دفاعی بدن بهتر است روزانه ۱ تا ۳ گرم ویتامین C مصرف کنید. علاوه بر مکمل های ویتامین C (قرص جوشان و قرص های مکیدنی) بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه، حاوی این ویتامین مفید هستند.
داروهای گیاهی مانند زردچوبه و زنجبیل
تب سنج
اگر به کووید ۱۹ مبتلا شده اید، لازم است دمای بدن خود را روزی دو مرتبه چک کنید.
همانطور که می دانید یکی از علائم ابتلا به بیماری کووید ۱۹، تب های مستمری است که تنها با مصرف مسکن ها، پایین می آیند. پزشکان توصیه می کنند در صورت بروز علائم کووید ۱۹، بهتر است حداقل به مدت ۷ روز خود را قرنطینه نمایید و اگر پس از این مدت، بدون مصرف هر گونه مسکن به مدت ۷۲ ساعت، دمای بدنتان بالا نرفت، باید بگوییم خوشبختانه، مداوا شده اید.
نکته: بهتر است در این مدت در یک اتاق کاملا مجزا از اعضای خانواد خود باشید و تا حد امکان با هیچ کس در تماس نباشید. در صورتیکه از سرویس بهداشتی و حمام مشترک استفاده می کنید، بهتر است پس از هر بار استفاده ی شما، این مکان ها کاملاً ضد عفونی شوند. از سویی برای اینکه حوصله تان سر نرود، بهتر است به فعالیت های مورد علاقه تان، مانند تماشای فیلم، مطالعه کتاب، انجام بازی های رایانه ای و … بپردازید تا روزهای قرنطینه برای شما خیلی سخت نگذرند.
منبع: rasekhoon