چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟
هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .
چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار است که این روزها مورد استفاده قرار می گیرد .
این نوشیدنی دارای خواص بسیاری است .
افراد زیادی به علت چاقی و خواص بیشمار آن این نوشیدنی را هر روز مصرف می کنند .
چای سبز با چای معمولی کمی متفاوت است .
چای سیاه یا همان چایی که همیشه استفاده می کنیم مدت زمان زیادی را برای تخمیرش استفاده می کنند .
اما چای سبز مدت زمان کمی برای تخمیرش استفاده می شود .
بنابراین رنگ آن تغییر زیادی نمی کند .
اما تخمیر زیادی باعث می شود خواص آن از دست برود .
اما چای سیاه به دلیل اینکه تخمیر زیادی می شود خاصیت خود را از دست می دهد .
اما چای سبز اینگونه نیست بنابراین فواید و خواصش را از دست نمی دهد .
چه مقدار در روز بنوشیم :
مصرف بیش ازحد نوشیدنی هایی چون چای در روز نه تها مفید نیست بلکه بسیار مضر است .
فرقی نمی کند این نوشیدنی چای سیاه و یا چای سبز باشد .
مصرف بیشاز حد آن مخصوصا بعد از غذا به هیچ عنوان توصیه نمی شود .
زیرا آهن موجود در غذا را از بین می برد .
بنابراین توصیه می کنیم تا ۲ ساعت بعد از غذا چه چای سبز و چه چای سیاه مصرف نکنید .
و متعادل ترین مصرف چای سبز در روز بین ۲ الی ۳ لیوان در روز می باشد .
عامل لاغری :
این چای به عنوان چربی سوز مفید است و به دلیل آنتی اکسیدانی که در چای سبز هست توصیه می شود برای لاغری مورد استفاده قرار گیرد .
اما فقط در روز بین ۲ الی ۳ لیوان مصرف شود .
البته باید خاطر نشان کرد به تنهایی نمی تواند عامل لاغری باشد .
بلکه باید موارد دیگر را در جهت لاغر شدن قرار داد .
به طور متوسط این نوشیدنی در ماه بین ۲ الی ۳ کیلو از وزن شما را کم خواهد کرد .
فواید چای سبز :
. برای کسانی که بیماری های قلبی و عروقی دارند خوردن چای سبز بسیار مفید است .
زیرا چای سبز دارای ویتامین های a و c می باشد .
. برای جلوگیری از رماتیسم و هپاتیت بسیار مفید است .
. باکتری های موجود در روده را از بین می برد .
.انقباض و انبساط ریه را بهبود می بخشد .
. افرادی که چای سبز مصرف می کنند از لحاظ قلب عب و تنفس سالم تر از بقیه افراد هستند .
. دارای ویتامین های pp وb1 و b2 و p و .. می باشد .
چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟
این مطلب از دسته پزشکی سایت برای شما گردآوری شده است .