چی بخورم بچم خوشگل بشه

چی بخورم بچم خوشگل بشه

هم اکنون در قسمت سلامت کودکان از بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها مطلب چی بخورم بچم خوشگل بشه را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

چی بخورم بچم خوشگل بشه

بسیاری از زنان باردار دغدغه زیبا شدن فرزند خود را در ذهن دارند .

حتما شما هم شنیده اید که خوردن برخی از میوه ها و مواد غذایی در زمان بارداری ، بر زیبا شدن کودک تاثیر دارد .

واقعیت این است که ما بسیاری از صفات و ویژگی هایمان را از پدر و مادرمان به ارث می بریم .

اما شرایط محیطی نیز در ظاهر و سایر ویژگی ها تاثیر گذار است .

در ادامه با ما همراه باشید تا به رازهای زیبا شدن بچه پی ببرید .

سلامت مادر

سلامت مادر بیشترین تاثیر را از هر لحاظ بر نوزاد دارد .

خانم هایی که سیگار و قلیان مصرف می کنند و ورزش نمی کنند و یا خانم هایی که رژیم می گیرند و کالری زیادی دریافت نمی کنند نوزادانی با وزن کم و گاهی دچار ناهنجاری به دنیا میاورند .

اگر خانمی در دوران بارداری تحت تاثیر ترس شدید باشد نوزادش دچار لکه های تیره پوستی می شود .

همچنین پرخوری و خوردن غذاهای فاسد و حتی یکنواخت ، باعث می شود رنگ پوست نوزاد تیره شود .

خانم های باردار باید در این دوران توجه ویژه ای به سلامتی خود داشته باشند .

پروتئین و ویتامینها

اگر مادری در طول دوران بارداری اش پروتئین ، ویتامین و فولیک اسید کمی دریافت کند ، ممکن است نوزادش ناهنجار و بد قیافه به دنیا بیاید .

گفته شده است که ویتامین D بر تیره تر شدن مو و ویتامین A بر روشن تر شدن رنگ مو تاثیرگذار است .

مصرف پروتئین و ویتامین همچنین بر قد نوزاد تاثیر می گذارد .

حتی فرزندانی که پدر و مادر قدبلند ندارند می توانند در دوران کودکی و نوجوانی با تغذیه و ورزش ، قد بلند تری نسبت به والدین خود داشته باشد .

میوه ها

گفته شده است که خوردن سبزیجات و میوه هایی مثل انگور ، گلابی ، خربزه ، انار ، هلو و به بچه را زیباتر می کند .

آناناس و رب انار نوزاد را خوش صدا می کند .

شنبلیله و انجیر نوزاد را پرمو می کند .

توت فرنگی و هلو پوست نوزاد را زیبا می کند .

روغن زیتون و روغن ماهی و زرشک نوزاد را خوشرنگ و رو می کند .

شلغم و سایر مواد کلسیم دار استخوان بندی نوزاد را محکم می کند .

کندور نوزاد را باهوش تر می کند .

پرهیز از افراط

در خوردن موارد زیر افراط نکنید :

سوسیس کالباس ، نمک ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، حبوبات ، شیرینی خامه ای ، زعفران ، چای و قهوه ، ادویه های تند ، خیارشور ، انواع سس ها و سرکه .

سوالات خود را در قسمت کامنت ها با ما در میان بگذارید .