چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار است که این روزها مورد استفاده قرار می گیرد .

این نوشیدنی دارای خواص بسیاری است .

افراد زیادی به علت چاقی و خواص بیشمار آن این نوشیدنی را هر روز مصرف می کنند .

چای سبز با چای معمولی کمی متفاوت است .

چای سیاه یا همان چایی که همیشه استفاده می کنیم مدت زمان زیادی را برای تخمیرش استفاده می کنند .

اما چای سبز مدت زمان کمی برای تخمیرش استفاده می شود .

بنابراین رنگ آن تغییر زیادی نمی کند .

اما تخمیر زیادی باعث می شود خواص آن از دست برود .

اما چای سیاه به دلیل اینکه تخمیر زیادی می شود خاصیت خود را از دست می دهد .

اما چای سبز اینگونه نیست بنابراین فواید و خواصش را از دست نمی دهد .

چه مقدار در روز بنوشیم :

مصرف بیش ازحد نوشیدنی هایی چون چای در روز نه تها مفید نیست بلکه بسیار مضر است .

فرقی نمی کند این نوشیدنی چای سیاه و یا چای سبز باشد .

مصرف بیشاز حد آن مخصوصا بعد از غذا به هیچ عنوان توصیه نمی شود .

زیرا آهن موجود در غذا را از بین می برد .

بنابراین توصیه می کنیم تا ۲ ساعت بعد از غذا چه چای سبز و چه چای سیاه مصرف نکنید .

و متعادل ترین مصرف چای سبز در روز بین ۲ الی ۳ لیوان در روز می باشد .

عامل لاغری :

این چای به عنوان چربی سوز مفید است و به دلیل آنتی اکسیدانی که در چای سبز هست توصیه می شود برای لاغری مورد استفاده قرار گیرد .

اما فقط در روز بین ۲ الی ۳ لیوان مصرف شود .

البته باید خاطر نشان کرد به تنهایی نمی تواند عامل لاغری باشد .

بلکه باید موارد دیگر را در جهت لاغر شدن قرار داد .

به طور متوسط این نوشیدنی در ماه بین ۲ الی ۳ کیلو از وزن شما را کم خواهد کرد .

فواید چای سبز :

. برای کسانی که بیماری های قلبی و عروقی دارند خوردن چای سبز بسیار مفید است .

زیرا چای سبز دارای ویتامین های a و c  می باشد .

. برای جلوگیری از رماتیسم و هپاتیت بسیار مفید است .

. باکتری های موجود در روده را از بین می برد .

.انقباض و انبساط ریه را بهبود می بخشد .

. افرادی که چای سبز مصرف می کنند از لحاظ قلب عب و تنفس سالم تر از بقیه افراد هستند .

. دارای ویتامین های pp وb1 و b2 و p و .. می باشد .

چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟ چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟

چای سبز برای لاغری تاثیر دارد؟

این مطلب از دسته پزشکی سایت برای شما گردآوری شده است .