مواد غذایی های مفید برای داشتن رگ های سالم

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با معرفی مواد غذایی های مفید برای داشتن رگ های سالم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

خوردن این مواد غذایی و قرار دادن آنها در رژیم غذایی خود برای سلامت رگ ها بسیار مفید است .

مواد غذایی های مفید برای داشتن رگ های سالم مواد غذایی های مفید برای داشتن رگ های سالم

مواد غذایی های مفید برای داشتن رگ های سالم

در ادامه با ما همراه شوید .

سیب

سیب دارای ماده ای به نام پکتین است که در کاهش کلسترول خون نقش موثری دارد .

روغن زیتون

روغن زیتون از رسوب رگ ها جلوگیری می کند .

ماهی

ماهی منبع اسید چرب امگا سه می باشد . گفتنی است این اسید چرب به چربی خوب معروف است .

سیر

سیر یک ماده غذایی پرخاصیت است که خواص فراوانی دارد .

یکی از خواص سیر پاکسازی رگ هاست بطوریکه از انسداد رگ ها جلوگیری کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد .

اسفناج

اسفناج سرشار از ویتامین های C و A است که در سلامت رگ های نقش بسیار مهمی را ایفا می کند .

زردچوبه

یکی از ترکیب های پرخاصیت زردچوبه ، کورکومین نام دارد نقش بسیار مهمی در سلامت قلب دارد .

جو دو سر

جو دو سر چربی خون را بسیار کاهش می دهد .

میوه های خشک

خوردن میوه های خشک از انسداد رگ ها جلوگیری به عمل می آورد .