فواید زود خوابیدن در شب

فواید زود خوابیدن در شب

هم اکنون در قسمت سلامت عمومی از بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها با فواید زود خوابیدن در شب در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

خواب کافی و مناسب علاوه بر حفظ سلامت بدن ، باعث جذب شدن مواد معدنی و دفع شدن مواد زائد بدن میشود .

در ادامه می بینید که در هر ساعتی از شب چه اتفاقی رخ میدهد !

فواید زود خوابیدن در شب

فواید زود خوابیدن در شب

ساعت ۹ تا ۱۱ شب

در این ساعت از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری از بدن توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود .

اگر در این ساعت بدنتان در حال آرامش نباشد ، بر سلامتی شما تاثیر منفی دارد .

ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب

اگر شما این ساعت در خواب عمیق باشید ، عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد انجام میشود .

همچنین در این ساعت از شب هورمون رشد فعال تر میشود و بافت های آسیب دیده و از بین رفته ترمیم میشوند .

ساعت  ۱ تا ۳ نیمه شب

طی یک خواب عمیق در این ساعت ، عملیات سم زدایی در کیسه صفرا به طور مناسب انجام میشود .

همچنین مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام میدهد .

ساعت ۳ تا ۵ صبح

این ساعت زمان سم زدایی در ریه هاست .

به همین دلیل دیده میشود که افراد در این زمان به عطسه یا سرفه شدید دچار میشوند .

ساعت ۵ تا ۷ صبح

ادامه سم زدایی این بار در روده بزرگ انجام خواهد شد و موجب دفع مواد زائد میشود .

ساعت ۷ تا ۹ صبح

در این ساعت جذب مواد مغذی به بهترین شکل ممکن انجام میشود بنابراین صرف صبحانه از اهمیت ویژه ای برای سلامتی برخوردار است .

خوردن صبحانه قدرت یادگیری را افزایش میدهد و خستگی و دلمردگی را در طول روز کمتر میکند .

افراد شب زنده دار معمولا بیشتر در طول روز میخوابند که این عمل موجب دفع کلسیم و  در نتیجه بی حوصله شدن ، شل شدن بدن و تهی شدن استخوان ها از مواد معدنی میشود .

همچنین به شما کاربران گرامی پیشنهاد میکنیم مطلب زیر را بخوانید :

اینترنت موبایل خطرناک تر است یا امواج وای فای ؟!

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.