فواید زود خوابیدن در شب

هم اکنون در قسمت سلامت عمومی از بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها با فواید زود خوابیدن در شب در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

خواب کافی و مناسب علاوه بر حفظ سلامت بدن ، باعث جذب شدن مواد معدنی و دفع شدن مواد زائد بدن میشود .

در ادامه می بینید که در هر ساعتی از شب چه اتفاقی رخ میدهد !

فواید زود خوابیدن در شب فواید زود خوابیدن در شب

فواید زود خوابیدن در شب

ساعت ۹ تا ۱۱ شب

در این ساعت از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری از بدن توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود .

اگر در این ساعت بدنتان در حال آرامش نباشد ، بر سلامتی شما تاثیر منفی دارد .

ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب

اگر شما این ساعت در خواب عمیق باشید ، عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد انجام میشود .

همچنین در این ساعت از شب هورمون رشد فعال تر میشود و بافت های آسیب دیده و از بین رفته ترمیم میشوند .

ساعت  ۱ تا ۳ نیمه شب

طی یک خواب عمیق در این ساعت ، عملیات سم زدایی در کیسه صفرا به طور مناسب انجام میشود .

همچنین مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام میدهد .

ساعت ۳ تا ۵ صبح

این ساعت زمان سم زدایی در ریه هاست .

به همین دلیل دیده میشود که افراد در این زمان به عطسه یا سرفه شدید دچار میشوند .

ساعت ۵ تا ۷ صبح

ادامه سم زدایی این بار در روده بزرگ انجام خواهد شد و موجب دفع مواد زائد میشود .

ساعت ۷ تا ۹ صبح

در این ساعت جذب مواد مغذی به بهترین شکل ممکن انجام میشود بنابراین صرف صبحانه از اهمیت ویژه ای برای سلامتی برخوردار است .

خوردن صبحانه قدرت یادگیری را افزایش میدهد و خستگی و دلمردگی را در طول روز کمتر میکند .

افراد شب زنده دار معمولا بیشتر در طول روز میخوابند که این عمل موجب دفع کلسیم و  در نتیجه بی حوصله شدن ، شل شدن بدن و تهی شدن استخوان ها از مواد معدنی میشود .

همچنین به شما کاربران گرامی پیشنهاد میکنیم مطلب زیر را بخوانید :

اینترنت موبایل خطرناک تر است یا امواج وای فای ؟!