حقایقی درباره آنزیم‌های گوارشی

حقایقی درباره آنزیم‌های گوارشی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” حقایقی درباره آنزیم‌های گوارشی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

آنزیم های گوارشی می توانند باعث بهبود حساسیت به لاکتوز و IBS شوند

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های آنزیمی ممکن است شرایطی مانند عدم تحمل لاکتوز و سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) را بهبود بخشد.

علاوه براین، بسیاری از افراد سوال می‌کنند که آیا آنزیم‌های گوارشی می‌تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند؟

ادامه مطلب را مطالعه کنید تا با نتایج یافته‌ها در این باره بیشتر آشنا شوید؛ اگر قصد استفاده از این مکمل‌ها را دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 

آیا آنزیم‌های گوارشی می‌تواند باعث کاهش وزن شود؟

آنزیم‌های هضم کننده ترکیباتی است که به تجزیه موادغذایی به اندازه‌ای که بدن شما قادر به جذب آن است، کمک می‌کند.
۳ نوع اصلی آنزیم‌های گوارشی
پروتئاز: پروتئین‌ها را به اسیدهای آمینه تجزیه می‌کند.
لیپاز: لیپیدها را به گلیسرول و اسید چرب تجزیه می‌کند.
آمیلاز: کربوهیدرات‌های پیچیده و نشاسته‌ها را به قندهای ساده تجزیه می‌کند.
مکمل آنزیمی!
بدن شما به طور طبیعی آنزیم‌های گوارشی تولید می‌کند، اما این آنزیم‌ها به شکل مکمل نیز در دسترس است.از این مکمل‌ها اغلب برای بهبود شرایطی مانند عدم تحمل لاکتوز و دیگر مشکلات گوارشی مانند بیماری سلیاک و IBS استفاده می شود.

آین آنزیم‌ها ممکن است باکتری‌های روده را تحت تأثیر قرار دهد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد آنزیم‌های گوارشی ممکن است سلامت میکروبیوم روده را – میکرو ارگانیسم‌هایی که در دستگاه گوارش زندگی می‌کند- تقویت کند .

آنزیم‌های موجود درمکمل‌های آنزیمی

لاکتاز: هضم لاکتوز، نوعی قند موجود در لبنیات را بهبود می‌بخشد.
آلفا گالاکتوزیداز: به تجزیه کربوهیدرات‌های پیچیده در لوبیا، سبزیجات و غلات کمک می‌کند.
فیتاز: در هضم بهتر اسید فیتریک در غلات، آجیل و حبوبات موثر است.
سلولز: سلولز، نوعی فیبر گیاهی را به بتا گلوکز تبدیل می‌کند.

آیا مهارکننده‌های آنزیمی می‌تواند باعث کاهش وزن شود؟

بعضی از کارشناسان معتفدند که آنزیم‌های هضم ممکن است به طور مستقیم روند کاهش وزن را افزایش ندهد، اما مهار کننده‌های آنزیمی ممکن است باعث کاهش وزن شود.

نکته حائز اهمیت این است که مهارکننده‌های آنزیم‌های هضم، جذب برخی ریزمغذی‌ها را کاهش می‌دهد و دربعضی مواقع برای درمان چاقی و کاهش افزایش وزن از آن استفاده می‌شود.

علاوه بر این، ازمهارکننده‌های لیپاز برای کاهش جذب چربی استفاده می‌شود که می‌تواند به کاهش وزن قابل توجهی نیز بینجامد.

مهار کننده لیپاز به نام اورلیستات ممکن است جذب چربی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

این موضوع با کاهش تولید لیپاز در معده و لوزالمعده به کاهش وزن منجر می‌شود.

آنزیم گوارشی، میکروبیوم روده و کاهش وزن

جالب است بدانید نتایج برخی از مطالعات نشان داده‌اند که میکروبیوم روده می‌تواند در کنترل وزن نقش داشته باشد .

در حقیقت باکتری‌های مفید در روده می‌تواند باعث کاهش شاخص توده بدنی، توده چربی و وزن بدن شود.

آنزیم های گوارشی و IBS

تحقیقات نشان می‌دهد که آنزیم‎های گوارشی می‌تواند سلامت و روند هضم روده را بهبود ببخشد.

همچنین این آنزیم‌ها ممکن است نفخ را به ویژه در افرادی که دارای شرایطی مانند IBS هستند، کاهش دهد .

بیشتر مکمل‌های آنزیم گوارشی حاوی ترکیبی از لیپاز، آمیلاز و پروتئاز است.

برخی از انواع آن حاوی آنزیم‌های خاص دیگری نیز است که در صورت مشکل در هضم برخی از مواد ، می تواند مفید باشد.

نویسنده : مصطفی عاشوری،خراسان

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.