حذف یا کاهش مصرف “نمک طبیعی”

حذف یا کاهش مصرف “نمک طبیعی”

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با مطلب” حذف یا کاهش مصرف “نمک طبیعی” ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

در بررسی جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه انجمن متخصصان قلب آمریکا به چاپ رسیده، مشخص شده است کم کردن میزان نمک مصرفی نه فقط برای گروه‌های پرخطر که برای همه‌ افراد فوایدی به دنبال دارد.

در این بررسی جدید، نتایج ۱۳۳ مطالعه مختلف که پیش از این انجام شده بود، بررسی شد. تحلیل این نتایج مشخص کرد که کم کردن میزان نمک، حتی برای افرادی که در زمان مشارکت در مطالعه مشکل فشار خون نداشتند، مفید و توانسته است تا حدی میزان فشار خون آن ها را کاهش دهد.البته طبق نظر این متخصصان همچنان کم کردن نمک بیشترین سود را برای گروه‌های پرخطر دارد و می‌تواند در گروه‌هایی که احتمال بروز مشکلات قلبی در آن ها بالاست (مانند افراد با اضافه وزن یا افراد سیگاری) به پیشگیری از بروز مشکلات کمک قابل توجهی کند.لازم به یادآوری است که تنها تاثیر منفی نمک، افزایش فشار خون و به تبع آن مشکلات قلبی- عروقی نیست.

مصرف زیاد نمک می‌تواند ترکیب باکتری‌های مفید روده ما را دچار تغییر سازد و در کنار آن حتی تاثیری منفی بر سیستم ایمنی ما دارد.

با توجه به این نکات و این که کم کردن نمک برای همه‌ افراد فایده دارد، بهتر است از همین امروز خانوادگی تصمیم بگیرید نمک مصرفی خود را کاهش دهید تا همه‌ شما از این تصمیم جدید بهره مند شوید.
منبع،خراسان
فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.